48h, т.е. как укусить ультрамаратон — тренер: Arek Kogut
Подготовка к велосипеду с ультрамаратоном требует трех вещей: работать, работать и работать снова. Как вы планируете свои тренировки, чтобы улучшить двигательные навыки, необходимые для достижения успеха в 48-часовом ультрамарафоне? подробнее …
Важность питания и добавок в период подготовки и во время записи Гиннеса — диетолог: Павел Гроховальский
Основная диетическая цель — попытаться победить рекорды Гиннеса на дистанции более 721 км, где усилия спортсмена длится около 48 часов, — это подготовить тело к правильному использованию энергетических ресурсов. Увеличьте свои резервы и адаптируйте свое тело к таким длительным усилиям с помощью соответствующей подготовки. В этом случае вы должны сосредоточиться главным образом на жирных кислотах в качестве основного энергетического субстрата. Уже несколько месяцев назад, уменьшая углеводы до минимального количества, хотя это необходимо для правильной тренировки, организм учится извлекать энергию из своей жировой ткани. Следующий шаг — обеспечить достаточное количество жирных кислот МТС (средняя цепь) во время взлета, чтобы облегчить энергию организма от этих компонентов, так как они не требуют переваривания желчных кислот, что ускоряет процессы. подробнее …
Рекордный проект для больных
— Интервью с Валерианом Романовским
Валериан Романовский, прошлогодний победитель Мазовецкого марафона MTB 24H Marathon, боролся со своими возможностями для пациентов с лейкемией и другими видами рака. В пятницу, 25 июля, он попытается обыграть рекорды Гиннеса для непрерывного горного велосипеда в течение 48 часов. В это время он хочет проехать почти 800 км от дороги! Фонд DKMS Poland является партнером этого необычного события. более …..
У каждого свой «Гиннес» — интервью с Валерианом Романовским
Мазовийский 24-й марафон Валериан Романовски предпринял убийственную попытку победить рекорды Гиннеса. В течение 48 часов он проехал 758 км на велосипеде MTB! Задача была великолепна, как и амбиции Валериана Романовского. Нам удалось завершить план на 100 процентов. Теперь только проверка документации и официальное подтверждение этого необычного подвига. Мы рады, что можем принять в этом участие. Мы были счастливы помочь Уолеру исполнить его мечту. подробнее …