48h, ty kaip įkandinėti ultramaratoną – treneris: Arek Kogut
Pasiruošimas ultramaratono dviračiams reikalauja trijų dalykų: darbas, darbas ir darbas. Kaip planuojate savo treniruotes, kad pagerintumėte motorinius įgūdžius, kurių jums reikia 48 valandų ultramaratonui pasiekti? daugiau…
Mitybos ir papildų svarba rengimo metu ir Gineso rekordo metu – dietologas: Paweł Grochowalski
Pagrindinis tikslas dietinei mitybai bando įveikti Gineso rekordas iš daugiau nei 721 km, kur žaidėjas pasiima apie 48 valandų pastangų toli, kūnas yra paruošti iš anksto už atitinkamą energijos išteklių naudojimo. Padidinkite savo atsargas ir pritaikykite savo kūną tokiomis ilgalaikėmis pastangomis, atlikdami tinkamus mokymus. Šiuo atveju pirmiausia turėtumėte sutelkti riebalų rūgštis kaip pagrindinį energijos pagrindą. Jau keletą mėnesių anksčiau mažinant angliavandenių kiekį iki minimumo, tačiau būtinos tinkamam elgesio mokymo, organizmas išmoksta piešti energijos išteklius sukauptą riebalinio audinio. Kitas žingsnis yra suteikti tinkamą kiekį riebalų rūgščių MTC (vidutinio ilgio grandinės) kilimo metu, siekiant palengvinti kūno atkreipti energijos iš šių komponentų, nes jų virškinimo sistema nereikalauja tulžies rūgščių, kurios pagreitina procesus. daugiau…
Rekordinis projektas sergantiems
– Interviu su Valerijumi Romanovskiu
Valerjanas Romanovskis, praėjusių metų Mazovijos maratono MTB 24H maratono nugalėtojas, kovojo su savo galimybėmis sergantiems leukemija ir kitomis vėžio formomis. Penktadienį, liepos 25 d. Jis 48 valandas bandys nugalėti Gineso rekordą nenutrūkstamam kalnų dviratui. Šiuo metu jis nori vairuoti beveik 800 km nuo kelio! DKMS Lenkijos fondas yra šio neįprasto renginio partneris. daugiau….
Kiekvienas turi savo „Guinness“ – interviu su Valerijumi Romanovskiu
Mazovijos 24 val Marathon Walerian Romanowski nužudė bandymą įveikti Gineso rekordą. Per 48 valandas jis važiavo MTB dviračiu 758 km! Iššūkis buvo puikus, kaip ir Valerijono Romanowskio siekis. Mes sugebėjome užbaigti planą 100 procentų. Dabar tik dokumentų tikrinimas ir oficialus patvirtinimas apie šį neįprastą feat. Džiaugiamės galėdami dalyvauti šiame procese. Mielai galėjome padėti Waleriui įgyvendinti savo svajonę. daugiau…