Odkryj przyjemno\u015b\u0107 morsowania!<\/p>\n
Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z ka\u017cdym kolejnym wej\u015bciem jednak zaczniesz rozumie\u0107, \u017ce zimne k\u0105piele mog\u0105 by\u0107 \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105, \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden \u2013 musisz nauczy\u0107 si\u0119 \u015bwiadomie obcowa\u0107 z zimnem, rozumie\u0107 reakcj\u0119 organizmu i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z cia\u0142em.<\/p>\n
Ta\u00a0ksi\u0105\u017cka\u00a0przeprowadzi ci\u0119 przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych trening\u00f3w po morsowanie w wersji zaawansowanej.<\/p>\n
Dowiedz si\u0119:<\/p>\n
\u2022 Jak hartowa\u0107 organizm?<\/p>\n
\u2022 Od czego zacz\u0105\u0107 morsowanie?<\/p>\n
\u2022 Jak niskie temperatury wp\u0142ywaj\u0105 na psychik\u0119?<\/p>\n
\u2022 Czy zimne k\u0105piele wskazane s\u0105 dla wszystkich (tak\u017ce dla kobiet w ci\u0105\u017cy)?<\/p>\n
\u2022 Jak stosowa\u0107 krioterapi\u0119?<\/p>\n
\u2022 Czym jest morsowanie na sucho?<\/p>\n
\u2022 Jak podczas lodowatych k\u0105pieli zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy cia\u0142em a umys\u0142em?<\/p>\n
Morsowanie\u00a0to zapis osobistych do\u015bwiadcze\u0144 autora zwi\u0105zanych z wychodzeniem poza stref\u0119 komfortu i ograniczenia w\u0142asnego cia\u0142a. Ale tak\u017ce historie wielu os\u00f3b, dla kt\u00f3rych morsowanie jest rozrywk\u0105, stylem \u017cycia i sposobem na regeneracj\u0119. Cz\u0119\u015bci praktycznej towarzyszy cz\u0119\u015b\u0107 teoretyczna z opiniami ekspert\u00f3w \u2013 pot\u0119\u017cna dawka wiedzy wyja\u015bniaj\u0105ca, co dzieje si\u0119 z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wp\u0142ywa ono na nasze zdrowie.<\/p>\n
Sprawd\u017a i rozmr\u00f3\u017a sw\u00f3j strach!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Odkryj przyjemno\u015b\u0107 morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z ka\u017cdym kolejnym wej\u015bciem jednak zaczniesz rozumie\u0107, \u017ce zimne k\u0105piele mog\u0105 by\u0107 \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105, \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden \u2013 musisz nauczy\u0107 si\u0119 \u015bwiadomie obcowa\u0107 z zimnem, rozumie\u0107 reakcj\u0119 organizmu i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z cia\u0142em. Ta\u00a0ksi\u0105\u017cka\u00a0przeprowadzi ci\u0119 przez …<\/p>\n